Fyraminutersintervaller igen

På tisdagskvällen var det dags för fyraminutersintervaller i friidrottshallen. Jag tror att det har varit den vanligaste intervallträningsvarianten den här vintern.
Bara två hårdingar, Mats och Thomas, körde sex intervaller. Jag höll ett tempo som gjorde att jag hann en kilometer på de fyra minuterna. De två sista intervallerna blev lite snabbare, den allra sista höll jag 3.50-tempo.
Vi hade aktiv vila mellan intervallerna: 400 meter långsam jogg.