Långpass från Ljungstugan

En långt härligt långpass blev det i dag. Almbyiterna Thomas och Per hade raggat upp ett par nya löpare på jogg.se som var med och sprang . Malin och Daniel heter de.
Vi körde på i sexminuterstempo i drygt 13 kilometer. Sedan ökade vi och sprang lite fortare i några i kilometer.
Thomas hade lagt ut vätska vid drygt 10 kilomter.
Bastu och fika i Ljungstugan efteråt. Trötta ben!